低血糖と戦う男

糖尿病になった。ヘモグロビンを正常値で維持管理するためインスリン治療を行ってます。
思い通りにいかない毎日ですが必ず健康になると信じて頑張る、備忘録を兼ねたブログです。

浴場で低血糖

私も1日30分以上の有酸素運動を


心がけてやってます。


基本はスポーツジムでウォーキングや


バイク(自転車)を30分~60分


体調と相談しながらやってます。


当然帰る前にお風呂に入って帰りますが


たまに浴場で低血糖になることがある。


お風呂場なので糖分を捕食できる環境はなく


黙って待っていても回復することはない。


風呂場でフリーズし時間だけが経過する。


つらい


スポーツジムということもあって


この人疲れているんだなぁ~という感じで


誰も異変に気付かない。


かろうじて最後の力を振り絞って


脱衣場へ移動しジュースを飲んで


しばらく休憩、回復後帰宅。


場所が場所だけに次回から対策が必要ですね。








変な習慣

私はこの病気になって変った習慣ができた。


それは食事の時


本当はNGな食べ方なんですが


血糖値の上るものから食べます。


なぜなら


注射を打つ
  ↓
血糖値が下がる
  ↓
低血糖になりたくない
  ↓
カロリーのあるもの


炭水化物が多いものを


求めて焦って食べる。



一人で食事する時は食事中でも後でも


自分のタイミングで注射できるけど


他人の目がある時は難しいので


このような食べ方になってしまった。


こんな変な食べ方をしてる人を


見つけても見逃してくださいね。



GI値と薬効を理解していれば解決できる


お話なんですがまだ学習中なので・・・



関係ないけど


私も病気の事は隠す派です。








血糖測定ができない。

悪いことは続くもので
(すべて私の不注意ですが)

今度は血糖測定で使用する指に針を刺すための器具
(名前がわからないので)


を会社に忘れてきました。


当然会社を出てから戻るまでの間は


血糖測定ができません。


力ずくで血を出せば話は別ですが・・・


今までの感覚なら低血糖と高血糖はだいだい


わかるので生命の維持は問題ないとして


コントロール上ちょっと不便です。



コントロールが上手く出来ている方は測定回数が


少ないのかなと思いますが私の場合1日4~5回


測ってるので無いと不安なんです。


よって力ずく(ちょっとおおげさですね。)で血を出して


測定することに決めました。


現在利用している測定時標準セットです。

消毒用綿花以外はどれが欠けても測定不能となるので


在庫管理を含め気をつけます。